Atma | Meditação e Bem-Estar

Aprenda a meditar e relaxar, aprimore o autoconhecimento e conquiste um estilo de vida saudável com o Atma, o app de meditação parceiro no seu bem-estar. Com mais de 1.200 conteúdos, apoiamos pessoas a construir rotinas com menos ansiedade, estresse e melhor qualidade de sono, foco e saúde mental. 
 
O CONTEÚDO IDEAL PARA VOCÊ MEDITAR: 

- Meditações guiadas por especialistas e multitemáticas 
- Vídeos curtos com reflexão, inspiração e dicas 
- Trilhas do sono e bem-estar 
- Músicas voltadas ao foco, trabalho, estudo e atenção plena (mindfulness) 
- Sons para dormir, concentrar e complementar o meditar 
- Meditação livre customizável 
 
Crie metas, configure lembretes, acompanhe dias praticados via calendário e conquiste medalhas no app. Alcance uma vida zen e relax, cuide do bem-estar mental e tenha uma rotina produtiva no trabalho aplicando mindfulness (atenção plena). 
 
COLEÇÕES QUE SE CONECTAM AOS MOMENTOS: 

As práticas guiadas estão organizadas por coleções super simples de achar. Explore: 
 
- Pratique a Respiração, Pensamentos e Calma, Bom Sono, Desobstrução da Mente, Paz, Calma e Serenidade no Trabalho, Gratidão, Felicidade, O Poder do Autoconhecimento, Um Casamento Perfeito, Diminuir as Saudades, Dormir Meditando... e outras coleções. 
 
CONHEÇA OS RECURSOS DO APP ATMA:

- Instrutores especializados (Satyanatha e Luiza) 
- Mais de 1.200 opções de meditação guiada 
- Vídeos curtos para relaxar a mente 
- Tela de progresso e estatísticas 
- Práticas Mindfulness 
- Trilhas de meditação 
- Calendário de acompanhamento 
- Configuração de metas e lembretes 
- Coleções dedicadas às crianças e à família 
- Seleções Especiais (Semana e Mês) 
- Download 
 
O APP DA SUA JORNADA DE VIDA: 

O Atma vai além de um aplicativo antiestresse, é parceiro de reflexão, autocuidado, foco, bom sono e produtividade através do meditar. Autoconhecimento e saúde mental em qualquer lugar, quando você precisar!  
 
Satyanatha, mestre em meditação, e Luiza Bittencourt, expert na prática mindfulness, são os guias na construção do hábito, desde o acordar até o dormir. 
 
meditar,ansiedade,saúde,antistress,foco,produtividade,sono,dormir,mindfulness,autoconhecimento,relax Faça exercícios de respiração consciente, escaneamento corporal, atenção plena e meditações voltadas a sono e dormir melhor, afinal, bem-estar e ciclo do sono estão conectados. 
 
• As meditações guiadas têm entre 1 e 5 ou 10 e 30 minutos, aproveite e escolha o som de fundo relaxante e é só meditar. São mais de 30 sons: chuva, natureza, riacho, beira do lago, ondas relaxantes... 
 
MEDITE GRÁTIS OU ASSINE O PREMIUM: 
• Não assinante tem acesso a um número limitado de conteúdos para meditar grátis e a alguns recursos do app. Baixe, faça login e comece a jornada de paz e calma. 
 
• Só assinante Atma Premium tem acesso completo ao app e acompanha, 1 vez por mês, a live exclusiva do Monge Satyanatha. 
 
Conecte-se a outros meditadores e cultive foco, autoconhecimento, atenção plena (mindfulness) e paz. Confira outros detalhes abaixo e nos termos e condições.  
Namastê e boa meditação! 
 
DETALHES DE ASSINATURA: 

É renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período corrente, e é válida em qualquer aparelho cadastrado na sua conta.  
- A renovação é debitada 24 horas antes do final do período atual.  
- O gerenciamento é feito pelo usuário e é possível desativar a renovação automática acessando as configurações na App Store. 
- O valor da assinatura atual não poderá ser devolvido e o serviço não pode ser interrompido em caso de desistência durante o período de vigência.  
- Qualquer tempo de degustação, caso oferecido, será interrompido ao adquirir uma assinatura paga.